Flow Yoga

Das Leben ist ein grosser Fluss. So bewegen auch wir uns fliessend von einem Asana ins nächste, mit Leichtigkeit und Achtsamkeit. Der bewusste Atem trägt uns, fliesst regelmässig. Wir üben den Yogaflow mit Freude, ohne Leistungsdruck, mit entspannter Anstrengung. Kraft und Beweglichkeit wird aufgebaut. Die Wirbelsäule als tragende Kraft unseres Körpers wird beweglicher und genährt. Wir zentrieren und erden uns dabei, was sich auf den Alltag überträgt. 

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